star_icon Доставка БЕСПЛАТНАЯ: с 19:00 до 22:00

Заказы на следующий день принимаются с 9:00 до 14:00

Рационы для набора веса

 

Питание для набора весаПравильное питание для набора веса необходимо для увеличения мышечной массы. Для людей ведущих активный образ жизни. Основательный подход к тренировкам и правильное питание - залог успеха в любом виде спорта. 

Рационы правильного питания для поддержания веса имеют калорийность 2500 ккал

Поскольку для решения поставленных задач связанных с питанием и набором веса требуется индивидуальный подход, то чтобы заказать доставку правильного питания необходимо сообщить Ваши персональные параметры.
Для этого заполните анкету в разделе заказа.

 

Заказать рацион


 

Кликни чтобы посмотреть пример меню рациона 

Внимание! ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ. Отдел контроля качества оставляет за собой право на замену аналогичных продуктов в рационах без изменений Б/Ж/У и ккал.

Для примера представлен рацион правильного питания на 7 дней 1100ккал.
 
День 1
1. Завтрак: Овсяная каша на обезжиренном молоке с ягодами, и зелёный чай с имбирем и лимоном
2. Ланч: Морковные дольки 
3. Обед: Смесь из 4х видов риса с тунцом и овощной салат
4. Перекус: Печеное яблоко с мёдом
5. Ужин: Овощное рагу с курицей и какао без сахара

День 2
1. Завтрак: Творожные сырники с изюмом и апельсиновый фрэш 
2. Ланч: Фруктовый салат
3. Обед: Рыба на пару с бурым рисом (гранатовый соус), овощной салат
4. Перекус: Зерновые тосты с творогом, зеленью и помидорами
5. Ужин: Омлет из 2х яиц с зеленью и овощной салат

 День 3
1. Завтрак: Злаковая каша на обезжиренном молоке и напиток из сухофруктов
2. Ланч: Овощной смузи
3. Обед: Морской коктейль в кисло-сладком соусе
4. Перекус: Молочно-ягодный коктейль 
5. Ужин: Рагу из индейки с овощами

День 4 
1. Завтрак: Вареники с творогом и вишней и грушево-яблочный фрэш
2. Ланч: Натуральный питьевой йогурт с фруктами
3. Обед: Куринная грудка на пару с тыквенным пюре и с брокколи
4. Перекус: Сухофрукты
5. Ужин: Ленивые голубцы с овощным салатом и чай ромашка с мятой

День 5 
1. Завтрак: Омлет с томатами с кусочком зернового хлеба и морковно-яблочный фрэш
2. Ланч: Фруктовый салат
3. Обед: Овощной крем-суп и куриная грудка тушеная с зеленью
4. Перекус: Орехи и компот их сухофруктов
5. Ужин: Лосось со шпинатом

День 6
1. Завтрак: Сырники из обезжиренного творога с ягодами и клюквенный морс
2. Ланч: Морковный салат
3. Обед: Рыба с овощами на пару и бурый рис
4. Перекус: Ягодный смузи
5. Ужин: Запеченное куриное филе с овощами и прованскими травами

День 7 
1. Завтрак: Мюсли с ягодами и грейпфрутовый фрэш
2. Ланч: Обезжиренный натуральный йогурт с фруктами
3. Обед: Томленая говядина с овощами и гречневой кашей
4. Перекус: Микс-салат
5. Ужин: Куринные шашлычки с ананасом и листовым салатом

 

Рационы правильного питания для поддержания веса:

Калорийность Название рациона Кол-во дней Стоимость
2500 ккал INTENSIVE 1 день 2150 руб
Новости
2512.21

Здравствуйте наши дорогие клиенты! Хотим уведомить Вас, что с 01.01.2022г. У нас изменится прайс цен. Хотим пожелать каждому в наступающем Новом году, море улыбок, хорошего настроения и конечно же Правильного питания!!! С Новым Годом!!! 

1503.17

Дорогие друзья! Теперь при заказе наших рационов 5% от их стоимости будут перечисляться в благотворительные фонды Костромской области:

  • ПРАВО НА ЖИЗНЬ;
  • ГЕОДОБРА;
  • и множество других!
0603.17

От всей души поздравляем всех дам с наступающим светлым и добрым праздником весны - Международным Женским Днём 8 марта!!

А вы уже позаботились о подарке своим любимым жёнам, девушкам, мамам и подругам?

3101.17

Мы рады видеть вас на сайте заказа готовых рационов здорового питания Healthynation44.pro в г. Костроме.

Все интересующие вас вопросы можно задать по указанным выше телефонам и в соц. сетях.

 

Телефон: