star_icon Доставка БЕСПЛАТНАЯ: с 19:00 до 22:00

Заказы на следующий день принимаются с 9:00 до 14:00

Рационы для поддержания веса

 

Питание для поддержание весаПравильное питание для поддержания веса подходит не только людям стремящимся сохранить свой изначальный вес, оно также направлено на сохранение достигнутых результатов похудения, или наоборот на удержание вновь приобретённого веса. 

Рационы правильного питания для поддержания веса имеют калорийность от 1200 до 1500 ккал

Поскольку для решения поставленных задач связанных с питанием и поддержанием веса требуется индивидуальный подход, то чтобы заказать доставку правильного питания необходимо сообщить Ваши персональные параметры.
Для этого заполните анкету в разделе заказа.

 

Заказать рацион


 

Кликни чтобы посмотреть пример меню рациона 

Внимание! ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ. Отдел контроля качества оставляет за собой право на замену аналогичных продуктов в рационах без изменений Б/Ж/У и ккал.

Для примера представлен рацион правильного питания на 7 дней 1100ккал.
 
День 1
1. Завтрак: Овсяная каша на обезжиренном молоке с ягодами, и зелёный чай с имбирем и лимоном
2. Ланч: Морковные дольки 
3. Обед: Смесь из 4х видов риса с тунцом и овощной салат
4. Перекус: Печеное яблоко с мёдом
5. Ужин: Овощное рагу с курицей и какао без сахара

День 2
1. Завтрак: Творожные сырники с изюмом и апельсиновый фрэш 
2. Ланч: Фруктовый салат
3. Обед: Рыба на пару с бурым рисом (гранатовый соус), овощной салат
4. Перекус: Зерновые тосты с творогом, зеленью и помидорами
5. Ужин: Омлет из 2х яиц с зеленью и овощной салат

 День 3
1. Завтрак: Злаковая каша на обезжиренном молоке и напиток из сухофруктов
2. Ланч: Овощной смузи
3. Обед: Морской коктейль в кисло-сладком соусе
4. Перекус: Молочно-ягодный коктейль 
5. Ужин: Рагу из индейки с овощами

День 4 
1. Завтрак: Вареники с творогом и вишней и грушево-яблочный фрэш
2. Ланч: Натуральный питьевой йогурт с фруктами
3. Обед: Куринная грудка на пару с тыквенным пюре и с брокколи
4. Перекус: Сухофрукты
5. Ужин: Ленивые голубцы с овощным салатом и чай ромашка с мятой

День 5 
1. Завтрак: Омлет с томатами с кусочком зернового хлеба и морковно-яблочный фрэш
2. Ланч: Фруктовый салат
3. Обед: Овощной крем-суп и куриная грудка тушеная с зеленью
4. Перекус: Орехи и компот их сухофруктов
5. Ужин: Лосось со шпинатом

День 6
1. Завтрак: Сырники из обезжиренного творога с ягодами и клюквенный морс
2. Ланч: Морковный салат
3. Обед: Рыба с овощами на пару и бурый рис
4. Перекус: Ягодный смузи
5. Ужин: Запеченное куриное филе с овощами и прованскими травами

День 7 
1. Завтрак: Мюсли с ягодами и грейпфрутовый фрэш
2. Ланч: Обезжиренный натуральный йогурт с фруктами
3. Обед: Томленая говядина с овощами и гречневой кашей
4. Перекус: Микс-салат
5. Ужин: Куринные шашлычки с ананасом и листовым салатом

 

Рационы правильного питания для поддержания веса:

Калорийность Название рациона Кол-во дней Стоимость
1200 ккал STANDART 1 (Пробный) 1 200 руб
7 8 150 руб
10 11 500 руб
30 33 600 руб
от 1500 до 1800 ккал BALANCE 1 (Пробный) 1 500 руб
7 9 750 руб
10 13 900 руб
30 41 000 руб
Новости
2512.21

Здравствуйте наши дорогие клиенты! Хотим уведомить Вас, что с 01.01.2022г. У нас изменится прайс цен. Хотим пожелать каждому в наступающем Новом году, море улыбок, хорошего настроения и конечно же Правильного питания!!! С Новым Годом!!! 

1503.17

Дорогие друзья! Теперь при заказе наших рационов 5% от их стоимости будут перечисляться в благотворительные фонды Костромской области:

  • ПРАВО НА ЖИЗНЬ;
  • ГЕОДОБРА;
  • и множество других!
0603.17

От всей души поздравляем всех дам с наступающим светлым и добрым праздником весны - Международным Женским Днём 8 марта!!

А вы уже позаботились о подарке своим любимым жёнам, девушкам, мамам и подругам?

3101.17

Мы рады видеть вас на сайте заказа готовых рационов здорового питания Healthynation44.pro в г. Костроме.

Все интересующие вас вопросы можно задать по указанным выше телефонам и в соц. сетях.

 

Телефон: