star_icon Доставка БЕСПЛАТНАЯ: с 19:00 до 22:00

Заказы на следующий день принимаются с 9:00 до 14:00

Рационы для поддержания веса

 

Питание для поддержание весаПравильное питание для поддержания веса подходит не только людям стремящимся сохранить свой изначальный вес, оно также направлено на сохранение достигнутых результатов похудения, или наоборот на удержание вновь приобретённого веса. 

Рационы правильного питания для поддержания веса имеют калорийность от 1200 до 1500 ккал

Поскольку для решения поставленных задач связанных с питанием и поддержанием веса требуется индивидуальный подход, то чтобы заказать доставку правильного питания необходимо сообщить Ваши персональные параметры.
Для этого заполните анкету в разделе заказа.

 

Заказать рацион


 

Кликни чтобы посмотреть пример меню рациона 

Внимание! ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ. Отдел контроля качества оставляет за собой право на замену аналогичных продуктов в рационах без изменений Б/Ж/У и ккал.

Для примера представлен рацион правильного питания на 7 дней 1100ккал.
 
День 1
1. Завтрак: Овсяная каша на обезжиренном молоке с ягодами, и зелёный чай с имбирем и лимоном
2. Ланч: Морковные дольки 
3. Обед: Смесь из 4х видов риса с тунцом и овощной салат
4. Перекус: Печеное яблоко с мёдом
5. Ужин: Овощное рагу с курицей и какао без сахара

День 2
1. Завтрак: Творожные сырники с изюмом и апельсиновый фрэш 
2. Ланч: Фруктовый салат
3. Обед: Рыба на пару с бурым рисом (гранатовый соус), овощной салат
4. Перекус: Зерновые тосты с творогом, зеленью и помидорами
5. Ужин: Омлет из 2х яиц с зеленью и овощной салат

 День 3
1. Завтрак: Злаковая каша на обезжиренном молоке и напиток из сухофруктов
2. Ланч: Овощной смузи
3. Обед: Морской коктейль в кисло-сладком соусе
4. Перекус: Молочно-ягодный коктейль 
5. Ужин: Рагу из индейки с овощами

День 4 
1. Завтрак: Вареники с творогом и вишней и грушево-яблочный фрэш
2. Ланч: Натуральный питьевой йогурт с фруктами
3. Обед: Куринная грудка на пару с тыквенным пюре и с брокколи
4. Перекус: Сухофрукты
5. Ужин: Ленивые голубцы с овощным салатом и чай ромашка с мятой

День 5 
1. Завтрак: Омлет с томатами с кусочком зернового хлеба и морковно-яблочный фрэш
2. Ланч: Фруктовый салат
3. Обед: Овощной крем-суп и куриная грудка тушеная с зеленью
4. Перекус: Орехи и компот их сухофруктов
5. Ужин: Лосось со шпинатом

День 6
1. Завтрак: Сырники из обезжиренного творога с ягодами и клюквенный морс
2. Ланч: Морковный салат
3. Обед: Рыба с овощами на пару и бурый рис
4. Перекус: Ягодный смузи
5. Ужин: Запеченное куриное филе с овощами и прованскими травами

День 7 
1. Завтрак: Мюсли с ягодами и грейпфрутовый фрэш
2. Ланч: Обезжиренный натуральный йогурт с фруктами
3. Обед: Томленая говядина с овощами и гречневой кашей
4. Перекус: Микс-салат
5. Ужин: Куринные шашлычки с ананасом и листовым салатом

 

Рационы правильного питания для поддержания веса:

Калорийность Название рациона Кол-во дней Стоимость
1200 ккал STANDART 1 (Пробный) 1 000 руб
7 6 800 руб
10 9 600 руб
30 28 000 руб
от 1500 до 1800 ккал BALANCE 1 (Пробный) 1 250 руб
7 8 100 руб
10 11 600 руб
30 34 200 руб
Новости
0801.19

Открылся магазин ☘ "Экомания" в Костроме по адресу г. Кострома, ул. Советская д. 120!!

Экомания - это территория здоровой еды и правильного кофе. В магазине представлен широкий ассортимент продуктов для вегетарианцев и тех, кто ведет здоровый образ жизни.

2110.17

Процент с выручки от рационов идет на благотворительность! В октябре мы собираем деньги для Виктории Троицкой из г. Рыбинск.
Диагноз Вики: остеосаркома правой бедренной кости.

2909.17

30 сентября вас ждёт уникальная возможность познакомиться с костромскими ЗОЖ-деятелями, попробовать то, что раньше не пробовали, ну и конечно приблизиться к нам!!

0404.17

 Наборы ПП на рабочее место с доставкой! Дорогие друзья, с завтрашнего дня стартует новая услуга - офисное меню Light (для худеющих) и Standard ( для поддерживающих ПП). Для Вас и Ваших коллег предусмотрены скидки на при заказе более 3-х офисных наборов!

1503.17

Дорогие друзья! Теперь при заказе наших рационов 5% от их стоимости будут перечисляться в благотворительные фонды Костромской области:

  • ПРАВО НА ЖИЗНЬ;
  • ГЕОДОБРА;
  • и множество других!
Телефон: