Доставка БЕСПЛАТНАЯ: с 19:00 до 22:00
Правильное питание для поддержания веса подходит не только людям стремящимся сохранить свой изначальный вес, оно также направлено на сохранение достигнутых результатов похудения, или наоборот на удержание вновь приобретённого веса.
Рационы правильного питания для поддержания веса имеют калорийность от 1200 до 1500 ккал.
Поскольку для решения поставленных задач связанных с питанием и поддержанием веса требуется индивидуальный подход, то чтобы заказать доставку правильного питания необходимо сообщить Ваши персональные параметры.
Для этого заполните анкету в разделе заказа.
Кликни чтобы посмотреть пример меню рациона
Внимание! ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ. Отдел контроля качества оставляет за собой право на замену аналогичных продуктов в рационах без изменений Б/Ж/У и ккал.
Для примера представлен рацион правильного питания на 7 дней 1100ккал.
Для примера представлен рацион правильного питания на 7 дней 1100ккал.
| День 1 | |
| 1. Завтрак: | Овсяная каша на обезжиренном молоке с ягодами, и зелёный чай с имбирем и лимоном |
| 2. Ланч: | Морковные дольки |
| 3. Обед: | Смесь из 4х видов риса с тунцом и овощной салат |
| 4. Перекус: | Печеное яблоко с мёдом |
| 5. Ужин: | Овощное рагу с курицей и какао без сахара |
|
|
|
| День 2 | |
| 1. Завтрак: | Творожные сырники с изюмом и апельсиновый фрэш |
| 2. Ланч: | Фруктовый салат |
| 3. Обед: | Рыба на пару с бурым рисом (гранатовый соус), овощной салат |
| 4. Перекус: | Зерновые тосты с творогом, зеленью и помидорами |
| 5. Ужин: | Омлет из 2х яиц с зеленью и овощной салат |
|
|
|
| День 3 | |
| 1. Завтрак: | Злаковая каша на обезжиренном молоке и напиток из сухофруктов |
| 2. Ланч: | Овощной смузи |
| 3. Обед: | Морской коктейль в кисло-сладком соусе |
| 4. Перекус: | Молочно-ягодный коктейль |
| 5. Ужин: | Рагу из индейки с овощами |
|
|
|
| День 4 | |
| 1. Завтрак: | Вареники с творогом и вишней и грушево-яблочный фрэш |
| 2. Ланч: | Натуральный питьевой йогурт с фруктами |
| 3. Обед: | Куринная грудка на пару с тыквенным пюре и с брокколи |
| 4. Перекус: | Сухофрукты |
| 5. Ужин: | Ленивые голубцы с овощным салатом и чай ромашка с мятой |
|
|
|
| День 5 | |
| 1. Завтрак: | Омлет с томатами с кусочком зернового хлеба и морковно-яблочный фрэш |
| 2. Ланч: | Фруктовый салат |
| 3. Обед: | Овощной крем-суп и куриная грудка тушеная с зеленью |
| 4. Перекус: | Орехи и компот их сухофруктов |
| 5. Ужин: | Лосось со шпинатом |
|
|
|
| День 6 | |
| 1. Завтрак: | Сырники из обезжиренного творога с ягодами и клюквенный морс |
| 2. Ланч: | Морковный салат |
| 3. Обед: | Рыба с овощами на пару и бурый рис |
| 4. Перекус: | Ягодный смузи |
| 5. Ужин: | Запеченное куриное филе с овощами и прованскими травами |
|
|
|
| День 7 | |
| 1. Завтрак: | Мюсли с ягодами и грейпфрутовый фрэш |
| 2. Ланч: | Обезжиренный натуральный йогурт с фруктами |
| 3. Обед: | Томленая говядина с овощами и гречневой кашей |
| 4. Перекус: | Микс-салат |
| 5. Ужин: | Куринные шашлычки с ананасом и листовым салатом |
|
|
|
Рационы правильного питания для поддержания веса:
| Калорийность | Название рациона | Кол-во дней | Стоимость |
| 1200 ккал | STANDART | 1 (Пробный) | 1 450 руб |
| 7 | 9 800 руб | ||
| 10 | 13 800 руб | ||
| 30 | 40 350 руб | ||
| от 1500 до 1800 ккал | BALANCE | 1 (Пробный) | 1 800 руб |
| 7 | 11 700 руб | ||
| 10 | 16 680 руб | ||
| 30 | 49 200 руб |